Korkea kolesteroli –
tämä sinun tulisi tietää
Yli puolella suomalaisista on korkea kolesteroli
Mitä kolesteroli on?
Kolesteroli on rasva-aine, jota elimistö tarvitsee ja jolla on useita tärkeitä tehtäviä kehossa. Sitä muodostuu luontaisesti maksassa, mutta sitä saadaan myös ravinnosta – erityisesti eläinperäisistä tuotteista, kuten lihasta, maitotuotteista ja kananmunista. Liiallinen kolesteroli veressä voi johtaa plakin kertymiseen verisuonten sisäpintoihin, mikä lisää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
Hyvä ja paha kolesteroli
Kolesterolia on kahta päätyyppiä: HDL-kolesteroli (”hyvä”) ja LDL-kolesteroli (”paha”). HDL auttaa poistamaan ylimääräistä kolesterolia verenkierrosta, kun taas LDL-kolesteroli voi kiinnittyä verisuonten seinämiin ja lisätä sairauksien riskiä.
Mikä aiheuttaa korkeaa kolesterolia?
Korkeaan kolesteroliin voi olla useita syitä. Elintapoihin liittyvät tekijät, kuten runsaasti tyydyttynyttä rasvaa ja transrasvaa sisältävä ruokavalio, voivat nostaa LDL-kolesterolin tasoa. Lisäksi tupakointi, vähäinen liikunta ja ylipaino voivat vaikuttaa kolesterolitasapainoon negatiivisesti.
Myös perimällä on merkittävä rooli – joillakin on perinnöllinen alttius korkealle kolesterolille, vaikka ruokavalio ja elämäntavat olisivat terveelliset.
Ruoan merkitys kolesterolitasoihin
Ruokavaliolla on suuri vaikutus kolesterolitasoihin. Runsaasti tyydyttynyttä rasvaa ja transrasvaa sisältävä ruokavalio voi nostaa LDL-kolesterolia, kun taas ruokavalio, joka sisältää enemmän tyydyttymättömiä rasvoja, kuitua ja kasvisteroleja, voi tukea tervettä kolesterolitasapainoa. Täydellisten valintojen tekeminen joka päivä voi kuitenkin olla haastavaa, ja monelle ravintolisä voi olla hyödyksi.
Hyvät valinnat edistävät terveempiä kolesteroliarvoja
Jos haluat edistää terveellisempiä kolesteroliarvoja, seuraavat elintarvikkeet voivat olla hyviä valintoja:
- Kuitu: Kaurahiutaleet, palkokasvit ja hedelmät sisältävät liukoista kuitua, joka voi auttaa alentamaan ”huonon” LDL-kolesterolin määrää.
- Terveelliset rasvanlähteet: Suosi pääasiassa tyydyttymättömiä rasvoja, kuten kalaa, oliiviöljyä, avokadoa ja pähkinöitä.
- Kasvisterolit: Esiintyvät luonnollisesti muun muassa pähkinöissä ja siemenissä ja voivat auttaa vähentämään kolesterolin imeytymistä.
- Vähärasvaiset proteiininlähteet: Korvaa punainen liha mielellään kalalla, kanalla tai kasvipohjaisilla vaihtoehdoilla.
Kuinka Senikol voi auttaa?
Senikol on ravintolisä, joka sisältää kasvisteroleja tiivistetyssä muodossa – luonnollisia yhdisteitä, joita esiintyy hedelmissä, vihanneksissa, pähkinöissä ja siemenissä. Kasvisterolit kilpailevat kolesterolin kanssa imeytymisestä suolistossa, jolloin kolesterolia imeytyy elimistöön vähemmän. Tämä alentaa veren kolesteroliarvoja.
Ottamalla Senikolin aterioiden yhteydessä on helppo tukea tervettä kolesterolitasapainoa arjessa. Kasvisterolit vaikuttavat ruokavaliosta riippumatta ja säännöllinen käyttö tuottaa mitattavia muutoksia kolesterolitasoissa jo muutaman viikon kuluessa.
Miksi valita Senikol?
- Nopea – vähentää kolesterolin imeytymistä ruoasta
- Helppo – nautitaan päivittäin aterioiden yhteydessä
- Fiksu – toimii ruokavaliosta riippumatta
Senikol on ravintolisä, joka tekee kasvisteroleiden päivittäisen saannin helpoksi.
Oletko valmis ottamaan helpon askeleen kohti
terveellisempiä kolesteroliarvoja?
💸 -50% alennus Kun tilaat Senikolin tänään, maksat vain 9,50 € (normaalihinta 19 €).
Ensimmäisen kuukauden jälkeen saat 2 pakkausta joka toinen kuukausi hintaan 41,90 € sisältäen toimituskulut.
👨💻 Täysi vapaus Voit lopettaa tilauksesi koska tahansa ottamalla meihin yhteyttä.
Senikol on saatavilla myös apteekeista
Hyödyllistä tietoa
Hyvä tietää kasvisteroleista
Kasvisteroleilla on EFSA:n (Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen) hyväksymä terveysväite: «Kasvisterolien on osoitettu alentavan/vähentävän veren kolesterolitasoja. Korkea kolesteroli on sepelvaltimotaudin kehittymisen riskitekijä.»
EFSA-väittämä on terveysväittämä, joka on tieteellisesti arvioitu ja hyväksytty Euroopan elintarviketurvallisuusviranomaisen (EFSA) toimesta. Se kertoo, että ravintoaineella tai tuotteella on todettu tietty terveysvaiktutus.
Onko sinulla lisää kysymyksiä?
Haluamme tehdä vastausten löytämisestä helppoa. Tutustu usein kysyttyihin kysymyksiin
Henkilökohtaisissa kysymyksissä ota yhteyttä asiakaspalveluun. Olemme täällä sinua varten.
S-posti: asiakaspalvelu@sanapharmafinland.fi
Puhelin: +358 9 42459071
Olemme avoinna arkisin klo. 10.00-15.00.